今日は、最近よく頂いていた
下半身太り/下半身痩せについて話しています。

女性にとってお腹周り、お尻、太ももの肉は
付きやすく取れにくいため中々厄介です。

どんな方法を試せば、
一番効率よく下半身痩せできるんでしょうか?

 

 

今日の質問:あなたの下半身痩せの秘訣は?
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はい、また腹筋の話です。
世の中には、ありとあらゆる方法で
お腹の筋肉を苛める人がいるみたいで、
毎週のように新しい方法を見つけている
今日この頃です。

しかし、まあ。
この腹筋方法は楽しい!!
やればやるほど楽しくなって来るし、
もっとたくさん出来るようになりたいと思う。

ぜひ、試してほしい!!

 

 

あなたが今ハマっている腹筋方法は何ですか?
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海水浴シーズンに向けて
そろそろ運動を始めている人もいると思います。
私はもう始めてます!

私にとって、水着=腹筋(ぺたんこお腹)なので、
今日は私がやっている腹筋運動を紹介しています。

 

 

今日の質問:薄着のシーズンに向けて、何か始めてますか?
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今日は、私が今やっているワークアウトを
紹介しています。

 

 

最後にこの話をしたのは5か月前でしたが、
既に結構変わっています。
悪かった腰が良くなってきたことと、
そろそろ海に行く季節を意識し始めたこともあって、
腹筋を頑張り始めたのが一番変わったところかな?

詳しくはビデオの中で!

 

今日の質問:あなたの春のワークアウトの目標は?
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タイトルの通りです。
ウエストをキュッと引き締めるエクササイズを紹介しています。
普段は誰にも「絶対に」見せないんですが、
今回はいつも読んでくれるLNHガールズのために特別公開!
ホントに初だな~。親友とかも私がこんなこと真剣にやってるのは知らない 笑

 

 

「美は1日にしてならず」なんて言いますが。
これは、ホントに本当ですね。
つくづく思います。

毎日続ける忍耐力なしでは
やっぱりキレイにはなれません。

つまり、2015年夏好きな人と海に行って
体型を気にせず思いっきり楽しみたいと思うなら
今から始めなきゃダメです。

私は夏に向けて、すでに体作りにかなり気合が入ってます。
最初に海に行くのがいつになるかはまだ分かりませんが、
その日に合わせて体を調節していきます。

そして、もちろん友達や旦那さんにはその苦労を一切見せない!

それがプロです 笑

☆・゚・||`・ω・)9シャキーン

ビーチで輝いてる女性って本当に憧れますよね。

今年はもっと、健康美を手に入れる方法や
ダイエットについて語っていこうかなと思っています。

どうですか?

 

今日の質問:体型作りについてもっと知りたい?
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