<免責事項>

このブログに掲載している記事とビデオの内容は医師や専門家とのカウンセリングに取って代わるものではありません。
このブログの目的は著者である米井知里が研究と経験から得た知識と情報をシェアすることであり、
掲載している情報や、おすすめしている事項は医療アドバイスではありません。
食生活や生活習慣を変える際は医師や専門家との相談の上自己責任で行ってください。

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<ブログの読み方>

皆さんには頼りにしている家族や友達がいますか?

例えば
「保険のことなら〇〇さんが良く知ってる」
「車のことはいつも〇〇さんに聞く」
「資金運用なら〇〇さんが詳しい」
「家のことなら最近新築を建てた〇〇さんに相談」など、
自分が詳しくないことについてのアドバイスを求める人たちです。

私には結構います。

でも、その人たちの意見だけで、
新車購入などの、大切な決断を下したりしますか?
きっとしないと思います。

まず、相談役の家族や友達と話して、
その上で自分でも色々と調べたり
専門家と相談したりした上で
最終的な決断を下すと思います。

私は健康についての決断も
車の購入や資産運用と同じぐらい
大切だと思っています。

なので、自分の健康について
人の意見だけで決めることは絶対にありません。

このブログも「健康について詳しい女友達」の意見を
聞いているという感覚で利用してください。
健康についての決断を下す際の
スタート地点にするということです。

仮に、自分の友達が健康やダイエットについて
教えてくれたとします。

「へーそうなんだ!勉強になった。」と素直に思うこともあれば、
「この子ホントに言ってること分かってるのかな・・・」と
疑うことも良くあると思います 笑。

でも、これでいいんです!

この感覚で私のブログも読んでください。
ごく自然に湧き上って来る疑問や疑いは無視したりせず、
コメント欄やFacebook、Twitterで質問したり、
自分でもっとリサーチしてみて下さい。

そして、自分が知っていることで、
他の人が疑問に思っていることがあったら、
その人のコメントに返信してあげてください。

健康についての情報を鵜呑みにするのはとても危険です。

このブログでは、私自身の経験と勉強から得た
知識と情報をシェアしていていますが、
それが必ずしもあなたにとって良いことであるとは限りません。

「健康になる」とは自分で自分の健康の責任を取ることです。
人任せにせず、自分で自分の世話をすることです。
健康を損ねてから「〇〇先生はそんな事は言わなかった」とか
「〇〇さんはこの方法で健康になったのに」なんてぼやいても
仕方がないことです。

アドバイスしてくれた人を責めても、健康には近づきませんし、
結局は自分の健康管理を他人の言葉任せにした自分自身に
全て跳ね返ってきます。

気になる健康情報を見つけた時は、
まず、ネットや本でリサーチをしてから、
その情報が本当に自分自身のためになるかどうかを
見極めて下さい。

そして、それが大きな決断であるならば、
専門家や主治医と相談してから
どうするかを決めてください。

いつも「自分」が健康についての決断に
深く関わってください。

ガミガミと言っていますが、
これは、本当に健康になるためには
絶対に身につけなければいけない
習慣であり、スキルなので、
ご自身の力で学び取ってください。

私も何度となく失敗していますが、
いつも頭のどこかに置いておけば、
いずれは自然と習慣化するので大丈夫です^^

そしていつも、
楽しんで健康づくりに取り組むことを忘れずに!

Satori x