私が独断と偏見で選ぶ「ハリウッドで今一番セクシーなヴィーガン女子6」です!男性バージョンも作ったので、女子バージョンも作ってみることにしました。女性の場合環境・動物愛護ももちろんですが、美容・ダイエットのためにヴィーガン食を取り入れている人が多いみたいです。でも100%ヴィーガンとなると、そう簡単ではありません。特に外食が多いセレブには難しそう。幸いにもハリウッドはヴィーガンにある程度優しい場所なので、何とかセレブが自分の食べたいものを食べられる環境があるんだと信じたいです!!(名前をクリックするとウィキペディア」に飛びます=写真が見られます)じゃあ、いってみよ~!

 

ナタリー・ポートマン(33歳)
代表作『レオン』『ブラックスワン』
ハーバード大学で心理学を学んだ才女でもある女優のナタリー・ポートマン。9歳の時に産婦人科医の父と一緒に行ったメディカルカンファレンスで鶏にレーザー手術をする現場を目撃し、ベジタリアンになったそうです。そして、2009年にジョナサン・サフラン・フォーの『イーティング・アニマル』を読んだことがキッカケでヴィーガンになったとのこと。理由としては食肉業界の現状や地球環境への悪影響をあげています。2011年の妊娠時には「体が自然と乳製品を欲しがった」という理由からベジタリアンだったらしいですが、出産後は再びヴィーガンに戻った様です。革製品や毛皮も身につけないそう。

 

アリシア・シルバーストーン(37歳)
代表作『クルーレス』
90年代後半以降、女優としての活躍はほぼ皆無のアリシア・シルバーストーン。未だにピュアなアイドルのイメージが残ってるから逆に良い!?最近はもう動物愛護活動とヴィーガン食のプロモーター活動で有名になっている、ハリウッドで一番有名なヴィーガンと言っても過言ではない人物です。2009年に『The Kind Diet(カインドダイエット)』というヴィーガン食のガイド本を出版し、今現在3歳になる息子もヴィーガンで育てています。ちなみにペットの犬3匹もヴィーガン。彼女のブログThe Kind Lifeはレシピとかも色々あって楽しいです。2014年に入って『The Kind Mama(カインドママ)』というヴィーガンと出産についての本も新たに出ました。

 

エレン・ペイジ(27歳)
代表作『JUNO/ジュノ』『インセプション』
今年はX-MENの公開もあり、スターダムの駆け上がっているカナダ出身の実力派女優。若いながら環境保護活動を活発に行っていて、実際にパーマーカルチャーを実践する小さな村でエコシステムや自己維持型の農業システムを学ぶなど、他の「エコ好き」セレブとはレベルの違う熱心ぶりで有名です。環境への懸念からヴィーガン食を食べているのだとか。今年のバレンタインにはLGBTの人権保護キャンペーンのスピーチの中で自らもゲイであることを公表し、ますますハリウッドが愛するタイプのセレブへと成長を遂げました!彼女の食事についてはまだまだ謎が多いんですが、私も好きな女優さんなので、これからもっと情報が増えるといいな!

 

オリヴィア・ワイルド(30歳)
代表作『カウボーイ&エイリアン』『The O.C.(テレビドラマ)』
2010年にPETA(アメリカの動物愛護団体・セレブを起用した広告やキャンペーンで有名)の「最もセクシーなベジタリアン」に選ばれました。出産中はヴィーガンではなかったものの、環境と動物に優しい世界にしたいというのが彼女の願いで、子供が生まれたからはヴィーガンに戻りました。「ヴィーガンでいることが難しいこともあるけれど、私にとってヴィーガンとは、人として自信が持てて、体型も良くしてくれる、そんな生き方なの」と本人は語っています。すごくキレイで、しゃべりも面白いけど、女優業がそこまで花咲かないのは、やっぱり美人過ぎるから!?アイドル/モデル止まりで終わってしまったらもったいない‼ それとも・・・シリアスな役が好きじゃないだけなのか。。。

 

リア・ミシェル(27歳)
代表作『グリー(テレビドラマ)』『ニューイヤーズイブ』
主にミュージカルで活躍していたリアですが、グリーのレイチェル役を射止め撮影のためニューヨークからロサンゼルスに引越し。引っ越しと同時にヴィーガンになったのだそう。ケールを神様の様に崇めるアンジェリーノに影響されたのか、ただブームに乗りたかっただけなのかは分からないけれど、主な理由は「健康」と口に運ぶものをもっと意識的に選びたいと思ったからなのだとか。実際は料理が得意ではなく、100%ヴィーガンでいられない時もあると、正直な告白もしています。PETAと一緒に動物保護のためのファンドレイザー等で活躍しています。

 

アラニス・モリセット(40歳)
代表作『Jagged Little Pill(アルバム)』
20歳の頃から売れ続けている、特に女性からの絶大な支持を誇るカナダ出身のシンガーソングライターです。しかし、ちょっと前から音楽活動というよりは、体重増加の方が話題になっていました(ハリウッドって厳しいですね!)。そんな彼女、実は自分の不健康さに嫌気がさし、2008年にジョエル・ファーマン医師の『Eat to Live』を読んだことをきっかけに、突如ヴィーガンになることに決めたのだそう!そしてヴィーガンになった途端9キロの減量に成功。今や彼女をググる人の多くが「アラニス・モリセット どうやって痩せたの?」で検索するぐらい有名なダイエットのサクセスストーリとなっています!痩せて本当にキレイになって、また新しいアルバム出して欲しいです。

 

この他にもドラマ『BONES』で有名なエミリー・デシャネルも20歳の時から17年間ヴィーガンで、妊娠中もヴィーガンだった筋金入りの完全菜食主義者です。また、女優のクリスティン・ベル、アン・ハサウェイ、ヘイデン・パネッティーア、ナオミ・ワッツ、アリッサ・ミラノ、ポーシャ・デ・ロッシ、コメディアンのエレン・デジェネラス、カントリーシンガーのキャリー・アンダーウッドも主にヴィーガン食を食べているんだとか。気のせいか、100%ヴィーガンは男性セレブの方が多い気がします。やっぱり、女性は生理周期によって食欲も変わるし、妊娠のこともあるので100%を貫く人が少ないんでしょうか?あと、本革や毛皮を避けるのも男性セレブに比べてキツイと思います。女優さんはキレイに着飾るのも仕事一部だと思うので。それから、男性セレブではベジタリアンからヴィーガンになる人が多かったと思いますが、女性の場合健康や美容のためにイキナリヴィーガン食を試し始める人が多いようです。もちろん、突然100%というのは難しいと思いますが。

最近はビヨンセとJay-Zまでヴィーガンデトックスするぐらいなので、ますますハリウッドではヴィーガン・フィーバーが激しく巻き起こっております。このブームに乗って、ヴィーガンOKの洋服、カバン、靴、化粧品もどんどん出てきているのは嬉しいことです。この調子で、そういった製品の値段もどんどん下がって欲しい!

 

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PS.好きな女性セレブは誰ですか?
あ、この質問結構難しいかも!

 

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ヴィーガンの男性って草食系でヒッピーっぽいイメージがありますが、ハリウッドのヴィーガン男子を調べてみると、結構カッコいい人が多くてビックリしました。もちろんヴィーガンのセレブは少数派ですが、続けている人はすごく長いみたいです。そして最近は動物・環境保護と健康への懸念が有名人の間でも高まっているので、長年ベジタリアンだった人がこぞって100%ヴィーガンになっています。こんなに素敵なヴィーガン男性が実際に存在していると思うと、なんだか嬉しくなります。希望が持てる!かなりHOTなリストになっているので、気を付けて読んでください 笑。名前をクリックすると顔写真が見られます(英語版のウキペディアに飛びます)。

ホアキン・フェニックス(39歳)
代表作『グラディエーター』『ウォーク・ザ・ライン/君につづく道』
40歳手前にして既に大御所の貫録さえあるホアキン・フェニックスですが、実はなんと、3歳からヴィーガン!!!3歳の時に家族で釣りに行って、釣った魚が呼吸が出来ずに苦しむ姿を見て以来ヴィーガンになったんだそうです。厳密には100%ではないと思いますが、気持ち的には36年間ヴィーガンってことですね。ヴィーガン食を大々的にファンにも進めています。

☆男前で、仕事が出来て、しかもヴィーガン。言う事なしですね。ちなみに独身です。私ずっと気になってたんですが、彼の兄弟はみんな自然っぽい名前(リバー、レイン、サマー)が付いているのに、何で彼だけホアキンっていう普通の名前になったんでしょうか??昔はリーフ・フェニックスの名前で活動していたし、やっぱり本人も「なんで自分だけ・・・」って思ってたんじゃないですかね。

トビー・マグワイア(38歳)
代表作『スパイダーマン』シリーズ
1992年からベジタリアンで、2009年にヴィーガンになりました。ちなみに、19歳から完全禁酒で、自宅では革製品も禁止。仕事で太る必要がある場合のみ乳製品を口にするらしいです。彼がヴィーガンになった理由は定かではありませんが、小さいころから肉は嫌いな食べ物の1つだったようです。

☆親友のレオナルド・ディカプリオと共演した『華麗なるギャツビー』でのニック・キャラウェイ役が個人的には好きなトビー・マグワイアです。おおらかな感じがしますが「15歳の時ににはハリウッドでの成功は確信してたよ」と語る自信家です。プライベートではかなり厳しく動物性食品・製品ゼロを目指している様ですが、仕事中はどうなんでしょうか?職場でもみんなに「ヴィーガン」を押し付けるタイプだったらちょっと困りますよね 笑。

ジャレッド・レト(42歳)
映画の代表作『アメリカン・サイコ』『ダラス・バイヤーズクラブ』
アカデミー賞助演男優賞を受賞する演技派俳優でありながら、30 Seconds to Marsのボーカルでもあるモテ男。最低でも10歳は若く見える容姿をキープしている秘訣はヴィーガン食とヨガだそうです。ジャレッドはベジタリアン/ヴィーガンの生活を20年も続けており、お酒も一切飲みません。ヴィーガンバターご愛用だそうです。

☆何となくジャンクフードヴィーガンの臭いがしますが「健康のために、この先映画の役のために体重を増やすことはしない」と言ったりもしています。どうでも良い情報ですが、このタイプの男子はアメリカではめちゃモテします。私も未だに30 Seconds to MarsのThe Killが好きでたまに聞きます。

ケイシー・アフレック(38歳)
代表作『ジェシー・ジェームズの暗殺』
未だに「ベン・アフレックの弟」として紹介されることが多い彼ですが、プライベートでは15年間もヴィーガンです。動物性食品を食べない理由は「不健康だし道徳的にも間違っているから」だそうです。動物保護の活動でも有名です。ちなみに奥さんはホアキン・フェニックスの妹サマー・フェニックスです。

☆奥さんのサマー・フェニックスももちろんヴィーガンです。2人そろって環境・動物保護活動にかなり力を入れています。アメフト選手の様なお兄ちゃんと比べて華奢で繊細なイメージがあります。仕事の方は俳優業でも監督業でも大ブレイクはしていないんですが、本人はそれでも幸せそうです。というか、41歳にして2つもアカデミー賞を受賞している兄と比べるとしんどくなるだけ?

ラッセル・ブランド(39歳)
映画の代表作『ミスター・アーサー』『伝説のロックスター再生計画!』
歌手のケイティ・ペリーと結婚して離婚したことでも知られるイギリス出身のコメディアン。14歳からベジタリアンで2011年に見た映画がキッカケでヴィーガンになりました。10年前はドラッグとアルコール依存症でしたが、今ではヨガと瞑想に半日費やすこともあると言うスピリチュアル人間です。噂ではそんな彼の極端な生活が離婚理由の1つだとか。。。

☆ラッセルのぶっ飛んだキャラはコメディアンという仕事の延長なのか、本当の性格なのかは分かりませんが、なんか不思議と可愛く感じます。英国アクセントのせいでしょうか?メディテーションのことを話し出したら止まらない程、瞑想することで人生を良い方向に導くことが出来ると強く信じています。彼が出ている映画も面白いです。

ウディ・ハレルソン(52歳)
代表作『ノーカントリー』『ハンガー・ゲーム』
最近では『ハンガー・ゲーム』シリーズで有名なウディですが、プライベートでは25年間も動物性食品を摂っていない筋金入りのヴィーガンです。ヴィーガンになったキッカケは、バスで鼻をかんでいると隣に座っていた女性に「あなた牛乳アレルギーじゃない?」と突然言われ、実際に乳製品を3日や止めたらひどかった鼻炎と花粉症がすっかりなくなった事だそうです。家族とマウイのオーガニック農園に住み、電気自動車に乗り、携帯電話で話すことも嫌がるほどの健康通です。

☆『ハンガー・ゲーム』でイキナリ有名になった感があるウディですが、80年代からテレビや映画で活躍していました。彼の環境保護活動への没頭っぷりは有名で、環境会議や大学でスピーチをしたりする一方、ヴィーガンレストランの経営や、オーガニック野菜の宅配会社の運営もしています。また、医療用大麻の合法化にも力を入れています。

 

おまけ
ヴィーガン男子・政界編

ビル・クリントン(67)
第42代米国大統領
2004年の心臓の手術以来ヴィーガンになりました。現在は乳製品や魚も時より食べるものの、基本はヴィーガンの食事を続けているのだとか。CNNのインタビューでは「血液検査の結果も良いし、バイタルサイン(心拍数・呼吸数・血圧・体温)も良いし、気分も良いし、信じられないかもしれないけど、前よりもエネルギーに満ち溢れているよ!」と語っています。

アル・ゴア(66)
第45代米国副大統領
環境保護活動でもとても有名な上院議員のアル・ゴア。2013年のForbs誌中でヴィーガンになったことが発覚しましたが、今年になって初めてその理由を語っています。理由はズバリ「試してみて調子が良かったから」。力を入れて改善しようとしている食肉業界の及ぼす環境への影響とはあまり関係がない風に言っていますが、絶対にキッカケになっていると思います。もちろん、一緒に働いていたビル・クリントンの影響もあると思いますが。

ヴィーガンブームin Hollywood
長くヴィーガンを続けている人は少ないものの、ここ数年ハリウッドの男性セレブの間でヴィーガン食は確実に流行っています。上のリスト以外にもポール・マッカートニー、ジェイソン・マーズ、マイク・タイソン、プリンスなどもビーガンであることを公表しています。また、真剣にヴィーガン食を試していることが知られている有名人にはブラッド・ピット、ベン・スティラー、アッシャー(usher)、クリス・マーティン(Coldplayのボール)なんかが挙げられます。ミュージシャンのジェイ・Z(Jay-Z)とニーヨ(Ne-Yo)も健康のために積極的に「菜食」を取り入れているんだとか。

セレブがヴィーガンになる理由は一般人と同じで、動物愛護、環境保護、健康管理などですが、アンチエイジングのために始める人もいるようです。ブラッド・ピットは最近肌が乾燥してシワが急激に増えたと良く言われているので、気にしている可能性はありますね。特に仲が良い同世代のジョージ・クルーニーが「ハリウッドで化粧が必要ない男優は彼だけ!」と言われるほどの美肌の持ち主なので、プレッシャーもありそうです。

 

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「1日の食事で一番大切なのは朝ごはん」。これは、日本でもアメリカでも良く聞かれるフレーズです。この一番大切な食事に、美と健康を極めているハリウッドセレブがどんな食品を選んでいるか気になりませんか?本人は食や健康に無頓着でも、有名女優や歌手には必ずトレーナーや食事のコーチが付いているので、流行の最先端をいく「美と健康に効く朝食」を摂っているはずです。セレブと自分の食事を比べながら読んでくださいね!(☆が付いている人は基本的にビーガン)

ジュリア・ロバーツ(46)
朝食:アボカドと卵入りオートミール
オートミールが出来上がる頃に卵を割り入れ、卵に火が通ったらカットしたアボカドを入れて食べます。タバスコなどを入れても良いとか。

ファーギー(39)「The Black Eyed Peasボーカル」
朝食:ビアリ(小さいベーグル)、カッテージチーズ、スライストマトのサンドイッチ

ヒラリー・スワンク(39)
朝食:ギリシャ(グリーク)ヨーグルト、オーガニックのベリー類、アーモンド

アシュレイ・ティスデイル(28)「ディズニーアイドル」
朝食:卵白のオムレツ、フルーツ、全粒粉のトースト

ジェニファー・ロペス(44)
朝食:プロテインシェイク
使っているプロテインはお米由来のものらしい。

ジェシカ・アルバ(33)
朝食:卵白のオムレツ、又はフルーツとカッテージチーズ

アンジェリーナ・ジョリー(38)
朝食:シリアルとフルーツ

キャメロン・ディアス(41)
朝食:オートミールにポン酢!
シャロット(エシャロット)をキャラメル色になるまで炒めて、オートミールと水分を足しおかゆ上のもの作ります。その上に葉物野菜、調理した卵白をのせて、バターとポン酢をかけて食べるそうです。これは、キャメロンがトークショーで紹介したレシピで、結構有名です。

ケイティ・ペリー(29)
朝食:卵白のオムレツ
野菜、ハム、チーズなどをいれるらしい

ビヨンセ(32)
朝食:卵白のオムレツ、又はシリアル

エミリー・デシャネル(37)☆ 「TVドラマ “ボーンズ”の女優」
朝食:グリーンスムージー
ココナッツウォーター、ナッツバター、ヘンプシード、ベリー類を入れてるのが好きみたいです。いつも必ずケールを入れるそうですが、妊娠中は味の好みが変わってケールが全く食べられなくなったらしい!

リア・ミシェル(27)☆ 「TVドラマ “グリー”でブレイク」
朝食:スチールカットのオートミールと豆乳、又は炒り豆腐(スクランブルトーフ)にサルサとアボカドを添えたもの

アリシア・シルバーストーン(37)☆
朝食:雑穀(キビ)とカボチャのおかゆ
昆布でだしを取り、玉ねぎ、セロリ、ネギを足して白みそで味付けだそうです。

キャリー・アンダーウッド(31歳)☆ 「人気若手カントリーシンガー」
朝食:スクランブル豆腐
玉ねぎ、パプリカ、ほうれん草と豆腐を入り、サルサを添えて食べるそう

 

発見1
美しいハリウッドセレブの朝食はほぼ100%ベジタリアン!
菜食主義ではないセレブも朝からお肉やお魚を食べる人は少ないようです。
ただ、卵と乳製品の登場率はかなり高い。

発見2
朝食に砂糖は厳禁!
セレブの間ではとにかく「朝フルーツ」が1つの定番になっているようです。ここには載せきれなかったセレブの間でも「フルーツ」は頻繁に出てきた朝食アイテムでした。

発見3
朝からガッツリ食べる!
セレブは、予想以上に朝食をきっちり食べています。考えてみると、ほぼ毎日朝からジムに通うセレブにとっては、当たり前かもしれません。ある程度食べないと、運動する元気なんて出ませんからね。

発見4
卵は卵白だけしか食べません!!
明らかにセレブの間で大ブーム中の卵白オムレツ。やっぱり、卵白は「コレステロールや脂質をあまり含まない上質なタンパク質」という根強い考えがあるからでしょうね。たくさんエクササイズするから、タンパク質の摂取量も気にかけているだろうし。

発見5
オートミールは絶対に切らしません!
アメリカの健康的な朝食と言えば、誰もが一番最初に思い浮かべるのがオートミールです。定番中の定番です。

発見6
菜食セレブは「スクランブルトーフ」をリピート!
手で崩した豆腐を野菜と一緒に炒めるいわゆる「炒り卵」は運動量の多い菜食セレブの間では一般的な朝食メニューの様です。面白いのは、サルサやアボカドをのせてメキシコ料理風にする人が多いこと

あと、アリシア・シルバーストーンは今や演技というよりは「ヴィーガン」であることで売ってるので、朝からかなり凝ったものを作ってますね。高校の時からほぼヴィーガンだというエミリー・デシャネルは「動物性食品は一切口にしない」ということにかなりこだわっている模様。妊娠中もヴィーガンを貫き通したことで有名です。

 

セレブの朝食から学んだこと
美意識の高いハリウッドセレブの朝食に欠かせないアイテムは、オートミール、卵白、フルーツだと判明。この3つを軸に葉物野菜、乳製品などを好みで足していく感じ。もちろんグリーンスムージーを飲んだり、凝った朝食を作る時もあるとは思いますが、基本はこれみたいです。
私もグリーンスムージーとかフルーツとかも食べますが、基本はオートミールです。しかもほぼ毎日 笑。「明日こそはお味噌汁が飲みたい」と思っても、昆布がないし、近所のスーパーに行っても昆布なんて売ってないし。。。で、面倒くさくなって結局はオートミールを食べてることが多いです。日本で伝統的に食べられてきたシリアルグレイン(穀物)ではないので、どこまで私の体にとって良いのかは分かりませんが、とりあえず満腹感や味には満足してます。

 

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