気づけば2014年も後半に突入。
信じられますか?本当に早いですよね。
まだ、ビーチも行き足りてないのに
もたもたしてたらすぐにホリデーシーズン(年末)に
なっちゃうんだろうな~。

皆さんの2014年はどんな感じで進んでますか?
去年よりさらに健康に自信が持てていれば良いですが^^

さて、2014年上半期
ハリウッドの健康&美容のトレンドとしては
去年に引き続き、ナチュラルなアプローチがブームです!!

セレブの間で人気の健康法をまとめてみました。

 

1)ビタミンパッチ&スプレー

禁煙者が使うニコチンパッチは聞いたことがある人も多いと思いますが、
セレブの間ではビタミンを肌に直接貼るシールや、
舌の下に吹きかけるスプレーで取り入れることが流行っています。

ビタミンB12パッチなんかはずっとあるし、
健康オタクにとってみたら珍しいアイテムではありませんが、
最近はマドンナ、ケイティ・ペリー、ジャスティン・ビーバーなどの
有名人がこぞって愛用し始め、一気にメインストリームになった感じです。

ちなみに、ビタミンDはスプレーが人気だとか。
カーディフ大学の研究によれば
ビタミンDスプレーは吹きかけると瞬時にその1/3以上が
血管から吸収されたため、錠剤よりも即効性があり
無駄がないとのことで注目を浴びている様です。

 

2)お家でジューシング

ジューシングやジュース・クレンズ(デトックス)は
これまでお店で必要分をセットで購入してやるのが
忙しいセレブの間では主流でした。

しかしここにきてジュースブームもかなり本格的になり、
日常的にグリーンジュースを飲む人が増え、
自分の家でDIYしている有名人も続出している模様。

実践者にはモデルのミランダ・カー、ロージー・ハンティントン=ホワイトリー、
ニコール・リッチ―、女優のグウィネス・パルトローの名前が挙がっています。

使いやすく片付けやすいジューサーが普及したのも
人気の理由かなと思います。

 

3)グルテンフリー
小麦や大麦類に含まれる植物性タンパク質のグルテン。
アレルギーがある人や消化不良を起こす人が多いことから、
植物でありながら「健康的ではない」との悪評は
ハリウッドでも定着しつつあります。

レディ・ガガ、マイリー・サイラスは
彼女たちの最近の減量成功の理由の1つは
パンなどを食べないグルテンフリーの食事だとしています。

グルテンフリー人気はすさまじく、
殆どのチェーン店レストランでグルテンフリーメニューが
デフォルトで用意されるまでになりました。
ピザハットなどのごく大衆的なお店にまで
グルテンフリー生地のピザが登場しているぐらいです。

 

4)ヴィーガン
長期的なヴィーガンというよりは
ダイエットとして、又はデトックスとしてのヴィーガン食の場合が多いですが、
今年に入って益々ヒートアップしてきています!

最近ではビヨンセ&Jay-Z夫妻、ニーヨ、スカーレット・ヨハンソン、
ケリー・オズボーン、アン・ハサウェイなどがヴィーガン食を試しているとか。

ただ、人気が出るにつれて
ヴィーガン食の落とし穴にはまる人もパラパラと出てきています。
女優のケイト・ハドソンは痩せるためにローフード中心の食事を始めたのに
どうしても体重が落ちず、良く考えてみるとカシューナッツの食べ過ぎで
実は知らず知らずのうちに1日に3500カロリーも摂取していたのだとか!

炭水化物過多で逆に太っちゃうパターンもあるし、
ヴィーガン食でのダイエットもコツをつかまないと
効果が出そうにありませんね。

 

5)パレオダイエット
旧石器時代の人々の食事をまねたパレオダイエット。
今年一番注目を浴びているダイエットと言って間違いないでしょう!

加工食品を一切食べない他、
農業や酪農の発展で得られるようになった
非原始的な食品(米、牛乳、豆類、芋類)も禁止されています。

基本的には動物性食品に焦点が置かれているので、
アトキンズダイエットの進化版ともいえますが、
出来るだけ野生の状態に近い野菜や果物も
たっぷりと食べることが推奨されているので
よりバランスの取れたバージョンだと思います。

マイリー・サイラス、メーガン・フォックス、
マシュー・マコノヒーがパレオファンらしい。
マイリーはパレオだからグルテンフリーなのかな?

 

 

長続きする健康や美貌はやっぱり内側から来ていると思います。
それを知っているセレブ達はやはりダイエット薬なんかには頼らず、
クリーンな食事と運動で美しくなっているという感じでしょうか。

「長続きする」っていうところがポイントですよね。
やっぱり手に入れるべきは一時的な結果ではなく
生涯続く健康と美しさです!

 

LOTS OF LOVE,
SATORI X

 

PS.今日の質問:
セレブの健康法をまねしたりしますか?

 

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