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Loving Natural Health(ラビングナチュラルヘルス)へようこそ!

LNHは「Simple & Clean」な暮らしのヒントを集めた、大人の女性向けメディアです。

ナチュラルビューティー、ウェルネス、エコ、ミニマルなライフスタイルなどの、情報をお届けします。

実は、前身となるブログは、2009年ごろから書き始めました。

初めましての方も、長年読んでくださっている方も、ありがとうございます😊

SATORI

このブログの中の人です。

自然豊かな瀬戸内海で育った一人っ子です。

晴れの国生まれ、うどん県育ちの、もうすぐアラフォー世代。

現在は、ロサンゼルスで、ちょっとメタボな旦那さんと一緒に、ごくごく普通の日々を送っています。

Simple & Clean living

シンプルでクリーンな生活を目指し始めたきっかけは、20代半ばで経験した、ひどい大人ニキビと肌荒れ、そしてお腹のプヨプヨです(笑)。

「内側からキレイになる方法」を探し始め、その過程で、健康や環境についても、自然に興味を持ち始めました。

気づけば、中高年層に混ざって健康セミナーに通い詰める、完全な健康オタクになっていました。

一時期は、生活習慣や食生活にも、かなり厳格なルールを作っていましたが、今は「出来る範囲でベストを尽くす」スタイルに完全移行しました。

肩の力が抜けたら、毎日がとても穏やかで、楽しいものになりました!

Clean eating

食生活は、ジャンクフード、添加物、白砂糖などを避ける、クリーンな食事を心がけています。

ホールフード中心の、加工食品に頼らない食卓を目指しています。

食事のスタイル

今の私の食事に名前を付けるとしたら、フレキシタリアンや「ゆるベジ」が近いと思います。

魚も肉も食べますが、少量です。

食事法でいえば、パレオダイエットに近い食べ方をしています。

大豆、乳製品、穀物全般(米、小麦、キンワ、とうもろこしなど)は、基本的に避けています。

といっても、週末外食する時などは、食べます。

無理はしないスタイルです。

食事の歴史

生まれてから中学1年生ぐらいまでは、ペスクタリアンでした。

中学~大学までは、普通に肉も食べていました。

20代半ばぐらいになると、再びペスクタリアンに戻り、徐々にヴィーガンに移行しました。

途中、1年半ぐらいは、ローフーディストを目指していました。

そして、30代に入り、再びペスクタリアンに復帰し、今は、肉もたまに食べている感じです。

好き嫌い

かなりの偏食です。

子供のころ一番嫌いだったのは、肉、貝類、豆腐でした。

貝類は、今も食べられません。あと、パセリもダメです。

春菊は、克服練習中です。

基本的なこと

性格:マイペース

属性:健康オタク

職業:フルタイム会社員(事務職)

家:旦那さんの家族と同居

好きな食べ物:グリーンスムージー、海藻

好きな野菜:ブロッコリー、ロメインレタス

好きな映画:となりのトトロ

好きなアニメ:ジョジョの奇妙な冒険、進撃の巨人

好きな場所:日本の田舎

思い出すだけで明日から頑張れる思い出:2018年の「コーチェラ」(米国最大級の野外音楽フェス)でX JAPANのライブを見たこと。

旦那さん

中国系アメリカ人です。

中国語は喋れると言い張りますが、中華レストランで煮卵を注文したら、スクランブルエッグが出てきたりします。

大学の地質学の授業で、一緒に地層のミネラル(石ころ)について学んでいたら、仲良くなりました。

いたずらっ子2人が、くっついたような夫婦です。

結婚式のBGMは、Guns N’ Roses の「November Rain」でした。

退場の曲は、Bob Marley の「Is This Love」。

そういえば、2006年に、初めて2人で、LAからラスベガスまでロードトリップに行きました。

その時の車内は、当時彼がハマってた、Foo FightersとNickelbackが、永遠とリピートになっていました。

あれから、もうすぐ15年だなんて、とても、とても、信じられないです(笑)。

旦那さんの基本的なこと

性格:陽気だけど短気

属性:筋金入りのゲーマー

食事:肉と炭水化物と野菜

好きな食べ物:ステーキ、スパゲッティ、ピザ、ハンバーガー

食べないもの:鶏肉と魚介類(鰹節、昆布、青のりも含む)は全滅

好きな野菜:基本全部食べるが、特にブロッコリーが好き

好きな音楽:ラップ、ヒップホップ、EDM、ロック

好きな「X JAPAN」の曲:UNFINISHED

MERUMAGA(現在お休み中のため新規登録は受け付けていません)

メルマガは無料登録して頂きますと、まず【8日でキレイになる】メール講座(計8回)をお送りし、その後は不定期で健康や美容についてのお話をシェアさせて頂いています。取り上げて欲しいトピックがある場合は、メルマガに返信する形で内容をお送りください。全ての質問には答えられませんが、出来るだけブログやメルマガの内容に反映させたいと思っています。

本日は、遊びに来てくださり、ありがとうございます。

健やかな1日をお過ごしください🌈

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