もうすぐクリスマスですね。ワクワク( *´艸`)

Satori

サプリ&ビタミン

「ホールフード」VS「人工合成」サプリメント:見分け方も解説

ホールフードサプリと人工合成サプリの違いを解説。ホールフードサプリメントを簡単に見分ける方法も紹介します。また、気になるサプリの添加物にも触れていますので、これを読めば、自分が求めているサプリを効率よく見つけられるようになると思います。
ダイエット

ベジタリアンでもパレオダイエットは出来るの?2つを比較してみた

ベジタリアンやヴィーガンでもパレオダイエットが出来るのかを解説。「原始人ダイエット」という別名を持ち、肉をたくさん食べるイメージがあるパレオダイエットですが、実はベジタリアンの中にもパレオダイエットのルールを取り入れている人はたくさんいます。
スーパーフード&ハーブ

オレガノオイルの使い方と効能:オレガノオイルが好きすぎる私が解説します

メディカルハーブとして有名なオレガノの基礎、効能、使い方、保存方法、注意点を一気に解説。のどの痛み、筋肉痛、寄生虫から、水虫にまで効果がある、オレガノオイル。愛用し続けて10年近くになる私が、知っておきたいオレガノオイルのすべてを語ります。
ダイエット

ダイエットコーラが「太る体」を作る4つの理由

カロリーゼロのはずのダイエットコーラで太る体質になってしまう理由を4つ紹介します。アメリカでは「肥満撃退」効果が期待されたこともあった、ゼロカロリー炭酸ですが、まったく逆のことが起こっています。ウエスト周りは大きくなり、体重も落ちません!
ウェルネス

アメリカの機能性医学カウンセリング体験:私が実際に支払った費用も発表

アメリカの機能性医学のカウンセリングの様子を実体験から解説。実際に払った費用も紹介します。「次世代の医療」と呼ばれ注目されている機能性医学(ファンクショナルメディスン)の謎に包まれたカウンセリングの流れ、医師の見つけ方、費用についてお話しします。
ダイエット

ケトジェニックとパレオの違いは?糖質制限が厳しいのはどっち?

糖質制限ダイエットとして人気の「ケトジェニック」と「パレオ」の違いを分かりやすく説明します。似ているようで、実は決定的に違うポイントもありますので、実践する前にぜひ理解しておきましょう。「どっちが自分に合うの?」が解決すると思います。
スムージー

絶対後悔するグリーンスムージーの飲み方6

知っていないと、後で絶対に後悔する、スムージーの飲み方を6つ紹介します。スムージーは、材料や作り方にも多少のルールがありますが、実は、一番気を配らなければいけないのは、その「飲み方」です。「飲むタイミング」は序の口で、まだまだ沢山あります!
2019.12.03
暮らし

健康オタクにミニマリストは無理?出戻りミニマリストが解説

何かとモノが多くなってしまう健康オタクがミニマリストになる方法をご紹介します。元々ミニマリストだった私が、健康オタクになったことでモノが増え、逆に精神的健康が損なわれる結果に。この状況を挽回すべく、ミニマリスト復帰を目指して奮闘中です。
ウェルネス

アメリカで大注目されている「機能性医学」って何?シンプルに説明します

「次世代の医療モデル」として、著名人やセレブからも注目されている「機能性医学」について解説。「ファンクショナルメディスン」としても知られる機能性医学ですが、元米国大統領のビル・クリントン氏にも採用されており、今後の展開が気になる分野です。
レシピ

ケールサラダが不味い!?美味しく作る下準備のコツは3つだけ

ケールのサラダを作る時に必要な3つのコツを解説。苦みを抑えて食感の良いサラダにするには必須の下準備です。ケールをサラダにするとき、レタスのようにそのまま使いたくなりますが、それでは美味しいサラダは出来ません。簡単な下準備をマスターしましょう!
2019.11.30
ビューティー

私が「おでこニキビ」を撃退した簡単すぎるセルフケア

額に出来るニキビを、ある食品を食べないだけで簡単に改善する方法を紹介。チャイニーズフェイスマップという、中国の「顔面から病気の予兆を読み取るテクニック」を参考にしています。おでこのニキビで精神的に病んでいた私が、実際に試して成功した方法です!
食べ物

「マクドナルドのポテト」原材料を3カ国分チェックしてみた

「数ヶ月放置しても腐らない」という噂もあるマックポテトの原材料を、アメリカ、カナダ、UKで比較しました。その結果は、国によって全く違っていました!ファストフードの味は、世界どこでも同じイメージですが、原材料はどうやらそうでもないみたいです。
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