美容・ケア

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ナチュラルに、体の中からキレイになる方法をお届けします。オーガニックコスメやスキケア、自宅で出来る美容DIY、気になる最新ダイエット情報もご紹介していきます!

スキンケア

超簡単!台所で作れる肌トラブル別「泥パック」レシピ

クレイとキッチンにある身近な材料を使った泥パックのレシピを紹介します。肌のタイプ別に相性のいいクレイや、おすすめ材料も解説しています。DIY泥パックは、市販品のように保存料や香料を心配する必要もありませんので、自然派の人におすすめです!
2020.01.06
ダイエット

最後の3キロが落ちない16の理由:最後の〇キロの正体も解説

最後の3キロが落ちない理由を16個紹介。食事、カロリー制限、ストレス、睡眠、運動など、すべてやり方や考え方が間違っていれば、体重が落ちない原因になります。1つでも当てはまれば、落ちないのは当たり前!?最後の〇キロの正体についても解説します。
2019.12.18
ベジタリアン

ベジタリアンでもパレオダイエットは出来るの?2つを比較してみた

ベジタリアンやヴィーガンでもパレオダイエットが出来るのかを解説。「原始人ダイエット」という別名を持ち、肉をたくさん食べるイメージがあるパレオダイエットですが、実はベジタリアンの中にもパレオダイエットのルールを取り入れている人はたくさんいます。
ダイエット

ダイエットコーラが「太る体」を作る4つの理由

カロリーゼロのはずのダイエットコーラで太る体質になってしまう理由を4つ紹介します。アメリカでは「肥満撃退」効果が期待されたこともあった、ゼロカロリー炭酸ですが、まったく逆のことが起こっています。ウエスト周りは大きくなり、体重も落ちません!
ダイエット

ケトジェニックとパレオの違いは?糖質制限が厳しいのはどっち?

糖質制限ダイエットとして人気の「ケトジェニック」と「パレオ」の違いを分かりやすく説明します。似ているようで、実は決定的に違うポイントもありますので、実践する前にぜひ理解しておきましょう。「どっちが自分に合うの?」が解決すると思います。
スキンケア

私が「おでこニキビ」を撃退した簡単すぎるセルフケア

額に出来るニキビを、ある食品を食べないだけで簡単に改善する方法を紹介。チャイニーズフェイスマップという、中国の「顔面から病気の予兆を読み取るテクニック」を参考にしています。おでこのニキビで精神的に病んでいた私が、実際に試して成功した方法です!
ダイエット

痩せ型の私がプロテイン置き換えダイエット1ヶ月で3キロ太った理由

体重が増やせない私が、プロテインを朝食と置き換えるだけで3キロも太ってしまった理由を3つ紹介します。痩せたいと思っている人はもちろん、太りたいと思っている人にも参考になる内容ではないかと思います。3キロ太っても飲み続けたい、美容効果も紹介。
スキンケア

ココナッツオイル使用禁止の体の部位(1つだけ)

「肌や髪にも使える」と人気のココナッツオイルですが、実は塗らない方がいい体の部位があります。毛穴のつまり、くすみ、ニキビなどの原因になりますので、じかに塗ったり、ココナッツオイルが使われている、ローションやクリームの使用にも注意が必要です。
スキンケア

「食べるだけじゃもったいない!」マヌカハニーを100%楽しむ方法5つ(美肌効果あり)

美肌効果やアンチエイジング効果が期待できる、マヌカハニーの「食べるだけじゃない」活用方法を紹介します。はちみつの中でも、抗菌力がずば抜けて高く、スーパーフードとして扱われるマヌカハニー。おすすめの楽しみ方とNGな使い方を解説していきます。
2019.11.12
ダイエット

失敗しない「スムージー置き換え」とその効果

グリーンスムージーは、戸棚の奥からブレンダーを引っ張り出してきてまで作る価値があるのでしょうか? 「メリットは?」「失敗しないコツは?」「本当に痩せられるの?」「お腹は空かないの?」スムージー歴10年以上の経験から詳しく説明しています。
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