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ヴィーガン、ベジタリアン、フレキシタリアン、ミニマリストなど、自分らしいライフスタイルを楽しむための情報を集めました。「シンプルに自分らしく生きる」ためのヒント集です。

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プラントベース・ダイエットで避けたい失敗TOP6

「プラントベースダイエット」で初心者が陥りやすい、絶対に避けたいミスを6つご紹介します。動物性食品をやめるだけで体質が改善し、健康的で太りにくい体になると人気のプラントベース食ですが、失敗する人も後を絶ちませんので、ぜひ参考にしてみてください。
2020.02.04
ライフスタイル

Twitterの趣味垢で確実に友達(フォロワーさん)を増やす方法

ツイッターの趣味垢で「趣味を熱く語り合える仲間」と出会う方法をご紹介します。ただ適当につぶやいたり、無差別に色んな人をフォローしても、「友達」や「仲間」と呼べるようなフォロワーさんと巡り合うことは出来ません。正しい仲間の増やし方を解説します。
ライフスタイル

趣味が健康にいい理由3つと「生きがい」と呼べる趣味の見つけ方

趣味の本来の定義と、健康に長生きするために「趣味を持つこと」が必須である理由を紹介します。趣味を持つと自己肯定感もアップするので、人生が楽しくなります。「無趣味」で悩む人のために、「生きがい」と呼べるステキな趣味の見つけ方のヒントも解説。
ヴィーガン

ヴィーガンでも飲めるスターバックスのドリンクとカスタマイズの注意点

スタバにはドリップコーヒーやホット―ティー以外にヴィーガンが飲めるドリンクがあるのでしょうか?ヴィーガンOKの飲み物や、カスタマイズする時の注意点、気を付けた方がいい乳製品・はちみつ入りのトッピングなどについて解説します。
ライフスタイル

フレキシタリアンって何?増加し続けるアメリカの「ゆるベジ」人口の謎

アメリカで増え続けている「フレキシタリアン」とは一体どんな食事なのでしょうか? その語源や効果、アメリカのフレキシタリアン人口について解説します。「ステーキを諦めずに菜食のダイエット効果が得られる」なんてうまい話が本当に存在するのでしょうか?
ローフード

フルータリアンの歯はボロボロ!?実は歯に悪いローフード5選

健康に良いはずのローフードですが、実は、歯には悪い食品もあります。虫歯、ステイン、過敏症の原因になる5つのローフードを解説します。これを読めば、フルータリアンに虫歯などの歯の問題を抱える人が多い理由が分かります。「ながら食べ」には要注意です!
ローフード

アメリカのローヴィーガンブームが残してくれたもの

アメリカでは2010年代前半に終わった100%ローヴィーガン食ブームの影響について解説します。ヴィーガン食の中でも生の野菜や果物しか食べないローヴィーガン食のブームは、90年代後半から約15年も続き、2020年代にも大きな影響を残しています。
2019.12.26
ローフード

絶対に犯してはいけない「ローフードダイエット」のミス7つ

実は失敗する人がとても多いローフードダイエット。初心者が犯しやすいミスを7つご紹介します。食べながら痩せられる・健康になれると人気のローフードですが、実は成功率の低い「食事法」または「ダイエット」として知られています。成功させたい人必読です!
2019.12.19
ヴィーガン

嫌われないベジタリアン・ヴィーガンのカミングアウト術

出来るだけ平和にベジタリアン・ヴィーガンとしてカミングアウトするための方法をお話ししています。何かと批判されがちな菜食者ですので、平和にカミングアウトしたいという人も多いのではないでしょうか。避けるべきセリフや、成功のポイントを解説します。
ベジタリアン

ベジタリアンでもパレオダイエットは出来るの?2つを比較してみた

ベジタリアンやヴィーガンでもパレオダイエットが出来るのかを解説。「原始人ダイエット」という別名を持ち、肉をたくさん食べるイメージがあるパレオダイエットですが、実はベジタリアンの中にもパレオダイエットのルールを取り入れている人はたくさんいます。
ミニマリスト

健康オタクにミニマリストは無理?出戻りミニマリストが解説

何かとモノが多くなってしまう健康オタクがミニマリストになる方法をご紹介します。元々ミニマリストだった私が、健康オタクになったことでモノが増え、逆に精神的健康が損なわれる結果に。この状況を挽回すべく、ミニマリスト復帰を目指して奮闘中です。
ベジタリアン

おならが臭い!硫黄っぽいニオイの原因は野菜の食べ過ぎ!?

「腐ったゆで卵」のような悪臭がするオナラの原因は、食品に含まれるあるミネラル分です。このミネラル分を含む食品を食べ過ぎると、ビックリするほど、オナラが臭くなってしまいます。避けた方が良い食品を紹介しつつ、なぜベジタリアンのオナラが臭いのかも解説!
2019.11.27
ベジタリアン

なぜスティーブ・ジョブズは死んだのか

スティーブ・ジョブズ氏の死因にまつわる、色々なうわさについてお話しします。「手術を拒否していた」や「代替療法やスピリチュアルトレーニングに頼っていた」などと言われていますが、これは本当なのでしょうか?ベジタリアンコミュニティーの反応も紹介。
2019.11.26
ベジタリアン

アメリカ人がベジタリアンになる理由6つ

ベジタリアン先進国のアメリカで、アメリカ人がベジタリアンになる理由やきっかけを紹介します。動物愛護、環境保護、ダイエット、節約など、人によってそれぞれです。また、アメリカにおけるベジタリアンの種類、人口、人口の推移についてもあわせて解説します。
ベジタリアン

ベジタリアンの対義語は何?アメリカ人が本当に使う4つを紹介

アメリカで最も一般的に使われているベジタリアンの対義語4つを紹介します。菜食主義者のことを英語でベジタリアンといいますが、実は肉食の人にもいくつかの呼び方があります。日常的に使われる言葉だけを選びましたので、すぐに英会話に取り入れられます!
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