もうすぐクリスマスですね。ワクワク( *´艸`)

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ベジタリアンでもパレオダイエットは出来るの?2つを比較してみた

ベジタリアンやヴィーガンでもパレオダイエットが出来るのかを解説。「原始人ダイエット」という別名を持ち、肉をたくさん食べるイメージがあるパレオダイエットですが、実はベジタリアンの中にもパレオダイエットのルールを取り入れている人はたくさんいます。
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ダイエットコーラが「太る体」を作る4つの理由

カロリーゼロのはずのダイエットコーラで太る体質になってしまう理由を4つ紹介します。アメリカでは「肥満撃退」効果が期待されたこともあった、ゼロカロリー炭酸ですが、まったく逆のことが起こっています。ウエスト周りは大きくなり、体重も落ちません!
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ケトジェニックとパレオの違いは?糖質制限が厳しいのはどっち?

糖質制限ダイエットとして人気の「ケトジェニック」と「パレオ」の違いを分かりやすく説明します。似ているようで、実は決定的に違うポイントもありますので、実践する前にぜひ理解しておきましょう。「どっちが自分に合うの?」が解決すると思います。
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痩せ型の私がプロテイン置き換えダイエット1ヶ月で3キロ太った理由

体重が増やせない私が、プロテインを朝食と置き換えるだけで3キロも太ってしまった理由を3つ紹介します。痩せたいと思っている人はもちろん、太りたいと思っている人にも参考になる内容ではないかと思います。3キロ太っても飲み続けたい、美容効果も紹介。
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本当は「入れてOK」なスムージーの材料9種

氷やジュース、スーパーフードまで、スムージーに「入れてはいけない」と言われる9つの食品について解説します。「スムージーって、色々ルールがあって大変だな」と思っている人も多いと思いますが、実はそんなに難しくありません。結構何でも入れられます。
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失敗しない「スムージー置き換え」とその効果

グリーンスムージーは、戸棚の奥からブレンダーを引っ張り出してきてまで作る価値があるのでしょうか? 「メリットは?」「失敗しないコツは?」「本当に痩せられるの?」「お腹は空かないの?」スムージー歴10年以上の経験から詳しく説明しています。
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