ライフスタイル

Twitterの趣味垢で確実に友達(フォロワーさん)を増やす方法

ツイッターの趣味垢で「趣味を熱く語り合える仲間」と出会う方法をご紹介します。ただ適当につぶやいたり、無差別に色んな人をフォローしても、「友達」や「仲間」と呼べるようなフォロワーさんと巡り合うことは出来ません。正しい仲間の増やし方を解説します。
ライフスタイル

趣味が健康にいい理由3つと「生きがい」と呼べる趣味の見つけ方

趣味の本来の定義と、健康に長生きするために「趣味を持つこと」が必須である理由を紹介します。趣味を持つと自己肯定感もアップするので、人生が楽しくなります。「無趣味」で悩む人のために、「生きがい」と呼べるステキな趣味の見つけ方のヒントも解説。
食生活

はちみつが健康に悪いと言われる4つの理由:正しい選び方も紹介

はちみつが「健康に悪い」と言われる理由を4つ解説します。健康や美容にいいイメージがあるはちみつですが「体に悪い」と聞くこともありますよね?この記事を読めば、はちみつを食べるべきなのか止めておくべきなのかが分かります!はちみつの選び方もあわせて紹介。
グルテンフリー

グルテンだけじゃない?小麦粉が体に悪いと言われる6つの理由

小麦粉が健康に悪い理由はグルテンだと思われがちですが、実はそれだけではありません。栄養価、血糖値の上昇、添加物、消化不良、摂取量など、色々な角度から小麦粉の問題を出来るだけ分かりやすく解説しています。また、一緒に小麦粉の代用品もご紹介します!
ウェルネス

砂糖が体に悪いとてもシンプルな理由と絶対に食べたくないワケ8

「砂糖は体に悪いと聞くけど、その理由が分からない」という人のために、シンプルに理由を解説しています。砂糖はサトウキビという野菜から出来ているため「健康に悪い理由が分からない」と、混乱している人が多い食品です。悩みをスッキリさせて砂糖断ちしましょう。
ウェルネス

3つのステップで上手く砂糖断ちする方法と大切なコツ4つ

「砂糖中毒」という言葉があるぐらい断つのが難しい白砂糖。上手なやめ方とコツを一緒にご紹介します。砂糖断ちは長期戦になる可能性も高いため、自分が出来る簡単でお金のかからないことから手を付けるのがおすすめです。シンプルな3ステップで解説しています。
ウェルネス

体に悪い13の食べ物:これを食べていたら絶対にキレイになれない!

「これだけは絶対に避けたい」という13種類の食品をご紹介します。世の中にはジャンクフードのように分かりやすく体に悪いものもありますが、判断が難しい食品もありますよね。気にしすぎて何も食べられなくなるのも困りますので、リストにしてみました!
スキンケア

超簡単!台所で作れる肌トラブル別「泥パック」レシピ

クレイとキッチンにある身近な材料を使った泥パックのレシピを紹介します。肌のタイプ別に相性のいいクレイや、おすすめ材料も解説しています。DIY泥パックは、市販品のように保存料や香料を心配する必要もありませんので、自然派の人におすすめです!
2020.01.06
スーパーフード

万能すぎる「アップルサイダービネガー」の気になる効果と活用法8選

アップルサイダービネガー(リンゴ酢)の健康・美容効果と、万能すぎる活用法についてお話しします。アップルサイダービネガーは、料理に使う以外にも、スキンケア、ニキビケア、ヘアケア、スカルプケアに使えるほか、虫よけ効果もあり、ペットにも使えます!
2020.01.05
海外暮らし

憧れのXJAPANを「コーチェラ・フェス」まで見に行った時の感想やセトリ

2018年4月:X JAPANを見に、アメリカ人の旦那さんと「コーチェラ」に行ってきました。全米最大級の野外フェスで初めて生で見たX JAPANのパフォーマンスは感動でした。セトリ、盛り上がり、印象に残ったことなどをまとめました。
ヴィーガン

ヴィーガンでも飲めるスターバックスのドリンクとカスタマイズの注意点

スタバにはドリップコーヒーやホット―ティー以外にヴィーガンが飲めるドリンクがあるのでしょうか?ヴィーガンOKの飲み物や、カスタマイズする時の注意点、気を付けた方がいい乳製品・はちみつ入りのトッピングなどについて解説します。
ライフスタイル

フレキシタリアンって何?増加し続けるアメリカの「ゆるベジ」人口の謎

アメリカで増え続けている「フレキシタリアン」とは一体どんな食事なのでしょうか? その語源や効果、アメリカのフレキシタリアン人口について解説します。「ステーキを諦めずに菜食のダイエット効果が得られる」なんてうまい話が本当に存在するのでしょうか?
ローフード

フルータリアンの歯はボロボロ!?実は歯に悪いローフード5選

健康に良いはずのローフードですが、実は、歯には悪い食品もあります。虫歯、ステイン、過敏症の原因になる5つのローフードを解説します。これを読めば、フルータリアンに虫歯などの歯の問題を抱える人が多い理由が分かります。「ながら食べ」には要注意です!
ローフード

アメリカのローヴィーガンブームが残してくれたもの

アメリカでは2010年代前半に終わった100%ローヴィーガン食ブームの影響について解説します。ヴィーガン食の中でも生の野菜や果物しか食べないローヴィーガン食のブームは、90年代後半から約15年も続き、2020年代にも大きな影響を残しています。
2019.12.26
レシピ

冷え性や冬の免疫力アップにおすすめのハーブティーレシピ4

冷え性改善のために取り入れたいハーブとハーブティーのレシピを紹介します。ハーブには血行を良くする種類のものがあり、それらを中心的にお茶として取り入れることで、いつもの温活がより効果的になります。ハーブティーで辛い冬の冷え性を撃退しましょう!
2019.12.24
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