海外暮らし

アメリカの返品文化が自由過ぎる!無条件返品の実態は想像以上

「気に入らなかったら返品」は当たり前!?アメリカの自由過ぎる返品制度の実態をご紹介します。日本では「お客様のご都合による返品」は基本受け付けてくれませんが、アメリカでは返品のリスクは全て店側が負うため、お客さんは自由にお買い物するだけでOK!
ヴィーガン

嫌われないベジタリアン・ヴィーガンのカミングアウト術

出来るだけ平和にベジタリアン・ヴィーガンとしてカミングアウトするための方法をお話ししています。何かと批判されがちな菜食者ですので、平和にカミングアウトしたいという人も多いのではないでしょうか。避けるべきセリフや、成功のポイントを解説します。
海外暮らし

健康オタクが選ぶ「本当に行きたい」アメリカのオーガニックスーパー

たくさんあるアメリカのオーガニックスーパーの中で、私が一番行く価値があると思う5つをご紹介します。お土産になる商品が充実しているお店から、現地の健康志向の人たちが「日常的に利用したい」と思うお店まで、リアルなレビューをしていきたいと思います。
グルテンフリー

しょうゆはグルテンフリーじゃない!?アメリカ人が使う代用品も紹介

醤油は大豆から作られますが、実は小麦も入っています。それなのに「グルテンフリー」と言われる理由を解説。また、グルテンフリーの醤油や、アメリカ人が使う醤油の代用品もご紹介します。グルテンフリーダイエットをやっている人はぜひ参考にしてください!
海外暮らし

「クリスマスの過ごし方」日本とアメリカの違いが、結構すごい

日本とアメリカの、クリスマスの違いをご紹介します。アメリカのクリスマスは、日本のお正月のようなものですので、少し日本の恋人たちのクリスマスとは違います。また、ネットによくある「七面鳥でお祝い」は現代アメリカでは必ずしも本当ではありません。
レシピ

おやつ作りに使える卵の代用品3種:ベジタリアン・ヴィーガン 対応

お菓子作りに使える卵の代用品を紹介。ベジタリアンやヴィーガンのレシピを試したい人、アレルギーなどの理由で卵を避けている人、そして、卵を切らしてしまった人にもおすすめ!詳しい使い方も説明していますので、今すぐ卵なしのお菓子作りが始められます。
ウェルネス

「ホールフード」VS「人工合成」サプリメント:見分け方も解説

ホールフードサプリと人工合成サプリの違いを解説。ホールフードサプリメントを簡単に見分ける方法も紹介します。また、気になるサプリの添加物にも触れていますので、これを読めば、自分が求めているサプリを効率よく見つけられるようになると思います。
ベジタリアン

ベジタリアンでもパレオダイエットは出来るの?2つを比較してみた

ベジタリアンやヴィーガンでもパレオダイエットが出来るのかを解説。「原始人ダイエット」という別名を持ち、肉をたくさん食べるイメージがあるパレオダイエットですが、実はベジタリアンの中にもパレオダイエットのルールを取り入れている人はたくさんいます。
ダイエット

ダイエットコーラが「太る体」を作る4つの理由

カロリーゼロのはずのダイエットコーラで太る体質になってしまう理由を4つ紹介します。アメリカでは「肥満撃退」効果が期待されたこともあった、ゼロカロリー炭酸ですが、まったく逆のことが起こっています。ウエスト周りは大きくなり、体重も落ちません!
ウェルネス

アメリカの機能性医学カウンセリング体験:私が実際に支払った費用も発表

アメリカの機能性医学のカウンセリングの様子を実体験から解説。実際に払った費用も紹介します。「次世代の医療」と呼ばれ注目されている機能性医学(ファンクショナルメディスン)の謎に包まれたカウンセリングの流れ、医師の見つけ方、費用についてお話しします。
ダイエット

ケトジェニックとパレオの違いは?糖質制限が厳しいのはどっち?

糖質制限ダイエットとして人気の「ケトジェニック」と「パレオ」の違いを分かりやすく説明します。似ているようで、実は決定的に違うポイントもありますので、実践する前にぜひ理解しておきましょう。「どっちが自分に合うの?」が解決すると思います。
スムージー

絶対後悔するグリーンスムージーの飲み方6

知っていないと、後で絶対に後悔する、スムージーの飲み方を6つ紹介します。スムージーは、材料や作り方にも多少のルールがありますが、実は、一番気を配らなければいけないのは、その「飲み方」です。「飲むタイミング」は序の口で、まだまだ沢山あります!
2019.12.03
ミニマリスト

健康オタクにミニマリストは無理?出戻りミニマリストが解説

何かとモノが多くなってしまう健康オタクがミニマリストになる方法をご紹介します。元々ミニマリストだった私が、健康オタクになったことでモノが増え、逆に精神的健康が損なわれる結果に。この状況を挽回すべく、ミニマリスト復帰を目指して奮闘中です。
ウェルネス

アメリカで大注目されている「機能性医学」って何?シンプルに説明します

「次世代の医療モデル」として、著名人やセレブからも注目されている「機能性医学」について解説。「ファンクショナルメディスン」としても知られる機能性医学ですが、元米国大統領のビル・クリントン氏にも採用されており、今後の展開が気になる分野です。
レシピ

ケールサラダが不味い!?美味しく作る下準備のコツは3つだけ

ケールのサラダを作る時に必要な3つのコツを解説。苦みを抑えて食感の良いサラダにするには必須の下準備です。ケールをサラダにするとき、レタスのようにそのまま使いたくなりますが、それでは美味しいサラダは出来ません。簡単な下準備をマスターしましょう!
2019.11.30
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