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グリーンスムージー

スムージー

毒のある果物と皮やヘタを食べる時の注意点

毒のある果物と、果物の「種、皮、ヘタ」の扱い方について解説。実は、桃、ビワ、アンズ、ウメ、さくらんぼ、プラム、スモモ、梅などに、危険が潜んでいます。スムージーなどに入れて大量摂取すると危ないですので、注意するようにしましょう!
ダイエット

本当は「入れてOK」なスムージーの材料9種

氷やジュース、スーパーフードまで、スムージーに「入れてはいけない」と言われる9つの食品について解説します。「スムージーって、色々ルールがあって大変だな」と思っている人も多いと思いますが、実はそんなに難しくありません。結構何でも入れられます。
レシピ

毎日作りたくなる野菜スムージーの簡単レシピ10選

「避けたい材料」や「おすすめの材料」を解説しつつ、初心者でも簡単に作れるグリーンスムージーレシピを10個紹介します。スムージーを10年作り続けて出会った、何度も作りたくなるレシピばかりです。必ず「美味しい!」と思える野菜と果物の組み合わせに出会えるはず。
ダイエット

失敗しない「スムージー置き換え」とその効果

グリーンスムージーは、戸棚の奥からブレンダーを引っ張り出してきてまで作る価値があるのでしょうか? 「メリットは?」「失敗しないコツは?」「本当に痩せられるの?」「お腹は空かないの?」スムージー歴10年以上の経験から詳しく説明しています。
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