ウェルネス

ヨーグルトが花粉症に効くって本当?乳酸菌と花粉の意外な関係性とは

「ヨーグルトが花粉症の症状に効果がある」という噂を解説します。花粉と乳酸菌の意外な関係性から、ヨーグルトの選び方、効率的な食べ方、ヨーグルトの代用品などをご紹介。また、ヨーグルトが花粉症を悪化させる可能性についてもお話しします。
食生活

タピオカは体に悪いの?気になる原料、カロリー、砂糖の量、添加物について解説!

タピオカの気になる原材料、砂糖の量、添加物、中毒性などを徹底的に解説。「こんなに飲んで大丈夫かな?」と心配している人向けのブログです。タピオカが健康に良いかもしれない点や、選び方のコツ、「コンビニタピオカ偽物疑惑」についてもお話しします!
食生活

麦茶は健康に悪いの?飲みすぎの注意点と気になる健康効果を紹介

むくみ、冷え性、歯の着色など、麦茶の飲み過ぎなどによる健康への影響を解説。とても健康的なイメージの麦茶ですが、実は飲むときに気を付けたいことも少しあるんですよね。麦茶の健康効果も合わせてご紹介しますので、安心して麦茶が楽しめるようになりますよ!
ライフスタイル

プラントベース・ダイエットで避けたい失敗TOP6

「プラントベースダイエット」で初心者が陥りやすい、絶対に避けたいミスを6つご紹介します。動物性食品をやめるだけで体質が改善し、健康的で太りにくい体になると人気のプラントベース食ですが、失敗する人も後を絶ちませんので、ぜひ参考にしてみてください。
2020.02.04
ウェルネス

肩こりや時差ボケにも効く「アーシング」の基本と簡単なはじめ方

裸足で地面に触れるだけで健康になれる驚きの健康法「アーシング」が体に良い理由とやり方をご紹介します。実は大昔から信じられてきた「アーシング」の効果ですが、最近では科学的根拠も発見され、酸化しがちな現代人の体にこそ必要であるとが分かりました。
2020.02.01
スーパーフード

オレガノオイルの効能がすごい!気になる種類、用途、副作用も紹介

メディカルハーブとして有名なオレガノの基礎、効能、使い方、保存方法、注意点を一気に解説。のどの痛み、筋肉痛、寄生虫から、水虫にまで効果がある、オレガノオイル。愛用し続けて10年近くになる私が、知っておきたいオレガノオイルのすべてを語ります。
2020.01.31
スキンケア

ココナッツオイルで毛穴が詰まるの!?肌トラブルの原因と私の失敗談

「肌や髪にも使える」と人気のココナッツオイルですが、顔に塗ると肌トラブルを起こすことがあります。毛穴のつまり、くすみ、ニキビなどの原因になりますので、ココナッツオイルでのスキンケアには注意が必要です。私の悲惨な失敗談も2つご紹介します(泣)
2020.01.30
LNH

Loving Natural Healthって何?

Loving Natural Health - ラビングナチュラルヘルスでは、「自分の健康は自分で守っていこう」という話をしており、「自分で出来る健康のセルフケアについて知ってもらう」ためのサイトです。健康的で魅力的な人になるためのヒント集!
食生活

カロリーメイトは健康に悪いの?その真相と理由を解説

栄養バランス食品と呼ばれながらも「体に悪いのでは?」とのうわさが絶えないカロリーメイトについて解説。気になるカロリー、砂糖の量、原材料、添加物などについて、まとめて紹介します。なんとなく健康にいいイメージの食品でも食べ過ぎには注意が必要です。
ライフスタイル

Twitterの趣味垢で確実に友達(フォロワーさん)を増やす方法

ツイッターの趣味垢で「趣味を熱く語り合える仲間」と出会う方法をご紹介します。ただ適当につぶやいたり、無差別に色んな人をフォローしても、「友達」や「仲間」と呼べるようなフォロワーさんと巡り合うことは出来ません。正しい仲間の増やし方を解説します。
ライフスタイル

趣味が健康にいい理由3つと「生きがい」と呼べる趣味の見つけ方

趣味の本来の定義と、健康に長生きするために「趣味を持つこと」が必須である理由を紹介します。趣味を持つと自己肯定感もアップするので、人生が楽しくなります。「無趣味」で悩む人のために、「生きがい」と呼べるステキな趣味の見つけ方のヒントも解説。
食生活

はちみつが健康に悪いと言われる4つの理由:正しい選び方も紹介

はちみつが「健康に悪い」と言われる理由を4つ解説します。健康や美容にいいイメージがあるはちみつですが「体に悪い」と聞くこともありますよね?この記事を読めば、はちみつを食べるべきなのか止めておくべきなのかが分かります!はちみつの選び方もあわせて紹介。
グルテンフリー

グルテンだけじゃない?小麦粉が体に悪いと言われる6つの理由

小麦粉が健康に悪い理由はグルテンだと思われがちですが、実はそれだけではありません。栄養価、血糖値の上昇、添加物、消化不良、摂取量など、色々な角度から小麦粉の問題を出来るだけ分かりやすく解説しています。また、一緒に小麦粉の代用品もご紹介します!
ウェルネス

砂糖が体に悪いとてもシンプルな理由と絶対に食べたくないワケ8

「砂糖は体に悪いと聞くけど、その理由が分からない」という人のために、シンプルに理由を解説しています。砂糖はサトウキビという野菜から出来ているため「健康に悪い理由が分からない」と、混乱している人が多い食品です。悩みをスッキリさせて砂糖断ちしましょう。
ウェルネス

3つのステップで上手く砂糖断ちする方法と大切なコツ4つ

「砂糖中毒」という言葉があるぐらい断つのが難しい白砂糖。上手なやめ方とコツを一緒にご紹介します。砂糖断ちは長期戦になる可能性も高いため、自分が出来る簡単でお金のかからないことから手を付けるのがおすすめです。シンプルな3ステップで解説しています。
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