食生活

ドライフルーツのカロリーは高すぎる!?一番ヘルシーなのはどれ?

ドライフルーツのカロリーと栄養分を紹介しつつ、最も健康的なドライフルーツ5選を発表します。ヘルシーなおやつや保存食としても注目されるドライフルーツ。賢いドライフルーツの選び方や、原材料の読み方、食べる時の注意点なども分かりやすくまとめました!
ライフスタイル

iHerbのお買い物で関税を避ける方法と注意点のまとめ

iHerb(アイハーブ)でお買い物する時の関税について詳しく説明!関税以外にも輸入禁止・規制品、送料、言語の切り替えなど、購入を確定する前に知っておきたいことをまとめました。これを読めば、自信をもってアメリカから商品購入出来るようになるはず!
ウェルネス

免疫力を高める食事:強力なウイルスにも負けない体を作ろう!

免疫力アップのために食べたい食品、栄養素、サプリなどを詳しく紹介。2019年、新型コロナウイルス疾患(COVID-19)がパンデミック化したことで注目を浴びている「免疫力」。免疫の基礎知識と、家庭で出来る免疫力アップのヒントを集めました。
ウェルネス

ビタミンDを多く含む食材はこれ!食事から効率的に摂取しよう

ビタミンDを多く含む食品を紹介。「骨の健康にいい」「生活習慣病の予防になる」と話題のビタミンDは一体どんな食品に含まれているのでしょう?すべての食品に含まれているわけではないので、どの食品を選べばいいかを知ることがとても大切です。過剰摂取やサプリについても。
2020.03.15
スーパーフード

チアシードの食べ方30選:スーパーフードを食事に取り入れよう!

食べるだけでキレイになる・痩せられると人気のチアシード。その活用法と美味しい食べ方をご紹介します。スーパーフードと呼ばれ栄養価が高いチアですが、無味無臭なため食べ方で悩んでいる人も多いですよね。そんな人のためのチアシードの食べ方30選です!
2020.03.02
食生活

コーシャって何?「コーシャ認定食品が健康にいい」は本当?

ユダヤ教の食事のルールに基づいて作られた「コーシャ食品」が品質が高く、健康にもよいという噂を解説。コーシャの基本やコーシャ認定について説明しつつ、コーシャは「衛生的」「エシカル」「健康的」「アレルギー対策になる」などの説についてお話しします!
2020.02.23
ウェルネス

ヨーグルトが花粉症に効くって本当?乳酸菌と花粉の意外な関係性とは

「ヨーグルトが花粉症の症状に効果がある」という噂を解説します。花粉と乳酸菌の意外な関係性から、ヨーグルトの選び方、効率的な食べ方、ヨーグルトの代用品などをご紹介。また、ヨーグルトが花粉症を悪化させる可能性についてもお話しします。
食生活

タピオカは体に悪いの?気になる原料、カロリー、砂糖の量、添加物について解説!

タピオカの気になる原材料、砂糖の量、添加物、中毒性などを徹底的に解説。「こんなに飲んで大丈夫かな?」と心配している人向けのブログです。タピオカが健康に良いかもしれない点や、選び方のコツ、「コンビニタピオカ偽物疑惑」についてもお話しします!
食生活

麦茶は健康に悪いの?飲みすぎの注意点と気になる健康効果を紹介

むくみ、冷え性、歯の着色など、麦茶の飲み過ぎなどによる健康への影響を解説。とても健康的なイメージの麦茶ですが、実は飲むときに気を付けたいことも少しあるんですよね。麦茶の健康効果も合わせてご紹介しますので、安心して麦茶が楽しめるようになりますよ!
ライフスタイル

プラントベース・ダイエットで避けたい失敗TOP6

「プラントベースダイエット」で初心者が陥りやすい、絶対に避けたいミスを6つご紹介します。動物性食品をやめるだけで体質が改善し、健康的で太りにくい体になると人気のプラントベース食ですが、失敗する人も後を絶ちませんので、ぜひ参考にしてみてください。
2020.02.04
ウェルネス

肩こりや時差ボケにも効く「アーシング」の基本と簡単なはじめ方

裸足で地面に触れるだけで健康になれる驚きの健康法「アーシング」が体に良い理由とやり方をご紹介します。実は大昔から信じられてきた「アーシング」の効果ですが、最近では科学的根拠も発見され、酸化しがちな現代人の体にこそ必要であるとが分かりました。
2020.02.01
スーパーフード

オレガノオイルの効能がすごい!気になる種類、用途、副作用も紹介

メディカルハーブとして有名なオレガノの基礎、効能、使い方、保存方法、注意点を一気に解説。のどの痛み、筋肉痛、寄生虫から、水虫にまで効果がある、オレガノオイル。愛用し続けて10年近くになる私が、知っておきたいオレガノオイルのすべてを語ります。
2020.01.31
スキンケア

ココナッツオイルで毛穴が詰まるの!?肌トラブルの原因と私の失敗談

「肌や髪にも使える」と人気のココナッツオイルですが、顔に塗ると肌トラブルを起こすことがあります。毛穴のつまり、くすみ、ニキビなどの原因になりますので、ココナッツオイルでのスキンケアには注意が必要です。私の悲惨な失敗談も2つご紹介します(泣)
2020.01.30
LNH

Loving Natural Healthって何?

Loving Natural Health - ラビングナチュラルヘルスでは、「自分の健康は自分で守っていこう」という話をしており、「自分で出来る健康のセルフケアについて知ってもらう」ためのサイトです。健康的で魅力的な人になるためのヒント集!
食生活

カロリーメイトは健康に悪いの?その真相と理由を解説

栄養バランス食品と呼ばれながらも「体に悪いのでは?」とのうわさが絶えないカロリーメイトについて解説。気になるカロリー、砂糖の量、原材料、添加物などについて、まとめて紹介します。なんとなく健康にいいイメージの食品でも食べ過ぎには注意が必要です。
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